Bentaha di sufisiente moveshon
Si bo no move bo kurpa sufisientemente, bo ta oumentá bo chèns riba malesa vaskular i di kurason, falta di kalki den wesu, depreshon, diabetes di behes, sobrepeso, atake serebral, preshon haltu, keho di lomba parti abou i keho na sistema di moveshon.
E último akí ta bon pa un porsentahe relativamente haltu di faltamentu di trabou i tambe di inkapasidat pa traha.
Si bo no move bo kurpa sufisientemente, bo ta oumentá bo chèns riba malesa vaskular i di kurason, falta di kalki den wesu, depreshon, diabetes di behes, sobrepeso, atake serebral, preshon haltu, keho di lomba parti abou i keho na sistema di moveshon.
E último akí ta bon pa un porsentahe relativamente haltu di faltamentu di trabou i tambe di inkapasidat pa traha.
Bentaha di sufisiente moveshon ta efekto positivo riba sistema di imunidat, resistensia, forsa muskular, kapasidat di kordinashon, preshon i sla di kurason. Bo ta sintibo mentalmente mihó i mas alerta. Bo apresio propio ta subi huntu ku bo salú.
Na trabou un bon salú ta resultá den ménos faltamentu di trabou i aksidente, produkshon mas haltu i di mihó kalidat, mas satisfakshon di trabou, mihó motivashon i ménos kambio di personal.
Ke men esei ta na interes di dunadó di trabou i trahadó.
Konseho di salú
Kiko ta (in)sufisiente moveshon di kurpa? E norma hulandes pa moveshon saludabel ta duna e siguiente konseho:
‘Kada adulto mester tin un aktividat físiko medio pisá di 30 minüt riba mayoria dia di siman (preferiblemente riba tur).’ Por plama e 30 minütnan ei, riba un dia. Aktividat medio pisá ta igual na kanamentu fuerte. Segun edat ta subi, hende ta saka benefisio for di move òf hasi deporte sufisientemente.
Ta asina ku ta mas agradabel pa bo bira bieu salú. Via trabou lo mester tin posibilidat pa hasi mas na moveshon.
Dunadónan di trabou mester stimulá nan trahadó pa hasi esaki.
Programa di moveshon
Entretantu empresanan grandi tin bon eksperensia ku fitness empresarial na trabou. Banda di drecha salú general, fitness empresarial por ofresé programa spesial pa hende ku keho di lomba por ehèmpel.
Tambe fitness empresarial por stimulá un reintegrashon mas lihé di hende den rekuperashon despues di por ehèmpel un malesa òf operashon. Investigashon a prueba ku fitness empresarial a sòru ku faltamentu di trabou pa motibu di malesa serka partisipante komun i partisipante riba indikashon médiko, a baha konsiderablemente pa aña.
Moveshon tur dia ta importante, sea ku e ta sosodé via trabou òf riba bo mes
Na trabou un bon salú ta resultá den ménos faltamentu di trabou i aksidente, produkshon mas haltu i di mihó kalidat, mas satisfakshon di trabou, mihó motivashon i ménos kambio di personal.
Ke men esei ta na interes di dunadó di trabou i trahadó.
Konseho di salú
Kiko ta (in)sufisiente moveshon di kurpa? E norma hulandes pa moveshon saludabel ta duna e siguiente konseho:
‘Kada adulto mester tin un aktividat físiko medio pisá di 30 minüt riba mayoria dia di siman (preferiblemente riba tur).’ Por plama e 30 minütnan ei, riba un dia. Aktividat medio pisá ta igual na kanamentu fuerte. Segun edat ta subi, hende ta saka benefisio for di move òf hasi deporte sufisientemente.
Ta asina ku ta mas agradabel pa bo bira bieu salú. Via trabou lo mester tin posibilidat pa hasi mas na moveshon.
Dunadónan di trabou mester stimulá nan trahadó pa hasi esaki.
Programa di moveshon
Entretantu empresanan grandi tin bon eksperensia ku fitness empresarial na trabou. Banda di drecha salú general, fitness empresarial por ofresé programa spesial pa hende ku keho di lomba por ehèmpel.
Tambe fitness empresarial por stimulá un reintegrashon mas lihé di hende den rekuperashon despues di por ehèmpel un malesa òf operashon. Investigashon a prueba ku fitness empresarial a sòru ku faltamentu di trabou pa motibu di malesa serka partisipante komun i partisipante riba indikashon médiko, a baha konsiderablemente pa aña.
Moveshon tur dia ta importante, sea ku e ta sosodé via trabou òf riba bo mes
