Trabou sintá: No semper ta bon
Empleadonan ta hasi nan trabou na ofisina sintá. Esei ta bon tambe, pasó traha pará ta fòrsa nos kurpa enormemente. Pero esei no ta nifiká sin mas ku trabou sintá ta bon. Si mester sinta traha pa largu tempu den sierto posishon – pensa por ehèmpel riba trabou largu riba kòmpiuter – ta uza e mesun múskulonan kada bes. Ke men stret bai e múskulonan akí mester hasi esfuerso pa tene nos kurpa den posishon sintá. Uzo kontinuo di kada bes e mesun múskulonan por stroba tambe suministrashon di sanger na e múskulonan.
Empleadonan ta hasi nan trabou na ofisina sintá. Esei ta bon tambe, pasó traha pará ta fòrsa nos kurpa enormemente. Pero esei no ta nifiká sin mas ku trabou sintá ta bon. Si mester sinta traha pa largu tempu den sierto posishon – pensa por ehèmpel riba trabou largu riba kòmpiuter – ta uza e mesun múskulonan kada bes. Ke men stret bai e múskulonan akí mester hasi esfuerso pa tene nos kurpa den posishon sintá. Uzo kontinuo di kada bes e mesun múskulonan por stroba tambe suministrashon di sanger na e múskulonan.
P’esei nos kurpa mester ta bon sostené na sierto lugá pa medio di un stul, di tal manera ku tenshon riba e múskulonan ta bira minimal. Pero pa motibu ku tamaño di kurpa i preferensia di hende ta varia fuertemente, ta deseabel pa kada bòm di stul, lomba di stul, man di stul i tambe blat di mesa ta ahustabel.
Kada tipo di stul mester ta adaptá na e karakterístikanan spesífiko di kada uzadó. Ku esaki ta referí na aspekto ergonómiko di lugá di trabou. Ergonomia ta e siensia ku ta okupá su mes ku adaptashon di sirkunstansia di trabou na e empleado. Aki bou ta amplia riba e aspektonan ergonómiko.
Kada tipo di stul mester ta adaptá na e karakterístikanan spesífiko di kada uzadó. Ku esaki ta referí na aspekto ergonómiko di lugá di trabou. Ergonomia ta e siensia ku ta okupá su mes ku adaptashon di sirkunstansia di trabou na e empleado. Aki bou ta amplia riba e aspektonan ergonómiko.
Bòm di stul
E kos di mas importante di un stul ta ku mester por baha òf subi e parti ku ta sinta ariba. Komo largura di pal’i pia di kada empleado ta varia, mester ahustá altura di stul di kada persona.
Bòm di kada stul mester ta plat tambe. Ta deseabel pa e parti di dilanti ta akabá. Esaki ta evitá primimentu na parti abou di bèl di pia.
Lomba di stul
Mester por ahustá lomba di stul di manera ku por wanta esaki den kada posishon ku ta deseá. Forma di lomba di stul tambe ta importante. E kurva den lomba di stul mester duna sosten na e parti abou di lomba (e kavidat lumbal) i na moda di papia, e mester fòrsa e empleado pa sinta riba su kurpa.
Man di stul
Man di stul tin un funshon importante den sosten di e parti ariba di kurpa. Un sosten korekto pa medio di man di stul ahustabel, kaminda por laga e èlebognan sosegá ta minimalisá karga pa skouder i lomba.
Pia di stul
Stul di ofisina mester por drai, pa un hende por ehersé su tareanan ku fasilidat, pero na mes momentu e mester ta stabil tambe. Un pia di stul ku sinku wil, ku por drai den tur direkshon, ta duna sufisiente sosten i movibilidat pareu.
Büro
Altura di un büro ta determiná posishon ku ta traha aden fuertemente. P’esei e blat di büro mester ta ahustabel den altura. Ora ta uza un stul ku por subi i baha ta deseabel pa tin mesun posibilidat pa e büro.
Si no por disponé di un büro ahustabel den altura, por adaptá sitio di trabou na otro manera. Por ehèmpel ta kumpra un krùk chikí pa pia den kaso di empleado mas chikí i pone blòki bou di pia di büro den kaso di empleado mas haltu
E kos di mas importante di un stul ta ku mester por baha òf subi e parti ku ta sinta ariba. Komo largura di pal’i pia di kada empleado ta varia, mester ahustá altura di stul di kada persona.
Bòm di kada stul mester ta plat tambe. Ta deseabel pa e parti di dilanti ta akabá. Esaki ta evitá primimentu na parti abou di bèl di pia.
Lomba di stul
Mester por ahustá lomba di stul di manera ku por wanta esaki den kada posishon ku ta deseá. Forma di lomba di stul tambe ta importante. E kurva den lomba di stul mester duna sosten na e parti abou di lomba (e kavidat lumbal) i na moda di papia, e mester fòrsa e empleado pa sinta riba su kurpa.
Man di stul
Man di stul tin un funshon importante den sosten di e parti ariba di kurpa. Un sosten korekto pa medio di man di stul ahustabel, kaminda por laga e èlebognan sosegá ta minimalisá karga pa skouder i lomba.
Pia di stul
Stul di ofisina mester por drai, pa un hende por ehersé su tareanan ku fasilidat, pero na mes momentu e mester ta stabil tambe. Un pia di stul ku sinku wil, ku por drai den tur direkshon, ta duna sufisiente sosten i movibilidat pareu.
Büro
Altura di un büro ta determiná posishon ku ta traha aden fuertemente. P’esei e blat di büro mester ta ahustabel den altura. Ora ta uza un stul ku por subi i baha ta deseabel pa tin mesun posibilidat pa e büro.
Si no por disponé di un büro ahustabel den altura, por adaptá sitio di trabou na otro manera. Por ehèmpel ta kumpra un krùk chikí pa pia den kaso di empleado mas chikí i pone blòki bou di pia di büro den kaso di empleado mas haltu
Tep pa un bon posishon di traha:
Kai sinta riba stul i pone parti abou di brasa plat riba e blat ku ta bai traha ariba. Altura di stul ta bon poné si parti ariba di brasa ta forma un huki règt ku parti abou di brasa. Pia mester yega plat abou riba suela ku un huki règt den rudia. Sino mester ahustá büro. Si no por ahustá altura di büro mester di un krùk chikí pa pia den kaso di empleado mas chikí i mester pone blòki bou di pia di büro den kaso di empleado mas haltu.
Kai sinta riba stul i pone parti abou di brasa plat riba e blat ku ta bai traha ariba. Altura di stul ta bon poné si parti ariba di brasa ta forma un huki règt ku parti abou di brasa. Pia mester yega plat abou riba suela ku un huki règt den rudia. Sino mester ahustá büro. Si no por ahustá altura di büro mester di un krùk chikí pa pia den kaso di empleado mas chikí i mester pone blòki bou di pia di büro den kaso di empleado mas haltu.
